爆発的人気の水素水|人類最強の味方になる

婦人

カキとハタケシメジ

栄養ドリンク

カキは滋養強壮効果が高いと言われていますが、あたりやすいので食べるときは注意が必要です。生で食べるのは避けて、しっかり加熱して食べるようにしましょう。また、あまり知られていませんが、ハタケシメジにも滋養強壮効果があります。

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中高年の心強い味方

膝

膝の痛みには、様々な栄養素を摂ることがポイントになります。コラーゲンやコンドロイチン、グルコサミンだけではありません。おすすめは、わかめとヨーグルトです。サプリメントを摂る人も多いですが、過剰摂取には気をつけましょう。

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手軽に健康で美しくなろう

女の人

手軽さがウリ

水素水が人気である。水素水とは水素分子が一定量以上含まれている水のことをさす。水素は体内に溜まる活性酸素を還元し無害な水に変化させる効果があると言われている。活性酸素には善玉と悪玉があるが、悪玉の活性酸素は体の老化や生活習慣病、ガンを起こしやすくすると言われている為、水素水を用いてこの悪玉の活性酸素を水にして体外に排出することで健康の増進を図ろうということである。また、便秘の解消に役立つ場合もあり、結果として肌荒れの改善やダイエットへの効果も見られることから、美容効果についても期待度が高い。水の形態であることから、手軽に体内に取り入れることが可能である。この敷居の低さが日常生活への取り入れやすさにつながっている。

望ましい商品選択の方法

水素水には製造段階では水素が含まれているが、飲む段階では水素がすっかり抜けてしまっている場合もある。これは、水素分子が非常に小さいため、目に見えないような隙間からもれてしまうからである。ペットボトルに入っている開栓前の水素水でも、水素含有量が下がってしまっている場合がある。商品としての水素水を選ぶ上では、含有量がより高いものを選ぶようにしたり、容器に工夫が凝らされている商品を選ぶ方が、摂取段階での水素の含有量も高く効果を感じやすい可能性が高い。中には水素含有量が明記されている商品も存在するので、これらの情報を参考にして商品選びをすることもおすすめである。また、水素水自体は厚生労働省が認めているので、過剰摂取による副作用などの心配はない。水素水に含まれる水素量は1.0ppm程度であれば充分に効果が認められるという説もあるので、あわせて参考にされたい。

軟骨を形成するために

膝に触れる人

軟骨を形成するにはヒアルロン酸やコンドロイチン硫酸の生成が不可欠ですが、高齢によってその量が激減していきます。それを補うため、それらの原料となるグルコサミンを摂取するのが効果的です。サプリメントで摂取するのが便利です。

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