軟骨を形成するために|爆発的人気の水素水|人類最強の味方になる

爆発的人気の水素水|人類最強の味方になる

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軟骨を形成するために

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高齢者とヒザ痛の関係

ヒアルロン酸やコンドロイチン硫酸は骨と骨の間にある軟骨の主成分となっています。この軟骨が正常であればスムーズに関節を動かすことができますが、異常であると動かすたびに痛みを生じてしまいます。年齢を重ねてくるとヒアルロン酸やコンドロイチン硫酸の生成量が激減して軟骨に異常を起こす可能性が高まります。それが多くの高齢者が抱えるヒザ痛の原因の一つとされています。その生成を補助するためにグルコサミンを摂取することが期待されているのです。なぜグルコサミンかというとヒアルロン酸やコンドロイチン硫酸の原料でもあるためです。ただし、ヒアルロン酸などは分子量が大きいためそのまま経口摂取しても体内に吸収されることはありません。

軟骨を形成するための食事

一方、グルコサミンは分子量が小さいため体内に吸収されやすいのです。そのため、経口摂取することでグルコサミンを生成するエネルギーを省くことができヒアルロン酸やコンドロイチン硫酸の生成に力を注ぐことができます。つまり、軟骨の形成促進にも期待ができるわけです。ただしグルコサミンが多く含まれているのはエビやカニといった甲殻類の殻です。それを毎日ボリボリと食べるのはあまり現実的ではありません。そこで注目されているのがサプリメントです。エビやカニの甲羅から抽出されたサプリメントが多く出回っており、カプセルタイプであるため簡単に摂取することもできます。これならば誰でも毎日摂取することができるため、ヒザ痛を抱えている人はぜひ検討してほしいです。